10 Benefícios da alface para a saúde

A alface, especialmente utilizada em saladas, mas também em sopas, cozida, etc., é um alimento muito útil numa dieta equilibrada e balanceada.

Com um baixo valor calórico, uma percentagem de água muito elevada, e integrando na sua composição nutrientes tão importantes quanto as fibras, minerais e vitaminas, a alface possui vários benefícios importantes para a sua saúde.

10 Benefícios da alface para a saúde

Os benefícios da alface para a saúde

Digestão
Sendo rica em fibras, a alface promove o bom funcionamento do sistema digestivo, facilitando o processo de digestão e regularizando o trânsito intestinal. Além disso, sendo rica em vitamina C, tem também um papel desintoxicador do organismo.

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