10 Benefícios da Batata Doce para Sua Saúde

A batata doce está entre os alimentos do cardápio das pessoas que gostam de manter a forma com saúde, consumida em todo mundo, esse super alimento traz inúmeros benefícios para a saúde que vai desde ajudar nos treinos a prevenir doenças.

A batata doce pode ser encontrada o ano todo, adocicada e de textura suave, é usada no preparo de pratos ou substituindo o pão no café da manhã, essa hortaliça é rica em carboidratos, vitaminas A, B, C, e E, contém fibras, proteínas, betacaroteno, fósforo e potássio, por isso, é considerado um super alimento.

10 Benefícios da Batata Doce

1 – Emagrecer – A batata doce deve ser um dos primeiros alimentos que não pode faltar no cardápio daqueles que estão na luta contra o ganho de peso, porque ajuda a diminuir a gordura abdominal, controla o apetite e diminui a vontade de comer doce por ser adocicada.

2 – Ajuda a ganhar massa muscular – O alimento preferido da maioria dos atletas, essa hortaliça, que é rica em potássio e fibras, potencializa o treino, queima calorias, dar mais energia e ajuda a ganhar músculos.

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10 Benefícios da Batata Doce para Sua Saúde