10 dicas para perder peso

10 dicas para perder pesoO Verão é a época crítica para mostrar o corpo, quando o calor aperta as roupas diminuem e é cada vez mais difícil esconder aqueles quilinhos a mais. Muitas pessoas passam a maior parte do Inverno  na preguiça, sem se preocupar com os quilos que se acumulam debaixo dos casacos.

10 dicas para perder peso

1- Troque o queijo, o leite, os iogurtes… pelas versões magras.

2- Diga não à carne vermelha, como peixe e carnes brancas. Prefira estes alimentos cozidos, grelhados ou assados. Evite os fritos.

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