5 benefícios do óleo de peixe para saúde

Durante muito tempo, peixes como a sardinha ou o salmão foram considerados prejudiciais à saúde, devido ao seu alto teor em gordura. No entanto, mais tarde veio a descobrir-se que afinal a gordura destes peixes era bastante benéfica para a saúde.

Ricos em ácidos graxos ómega 3, o consumo regular destes peixes traz muitos benefícios para o organismo humano. Hoje em dia, sabendo-se das vantagens da ingestão da gordura ómega 3 com origem nestes peixes, existem cápsulas com óleo de peixe para serem integrados na dieta diária.

5 benefícios do óleo de peixe para saúde

Conheça 5 benefícios do óleo de peixe para a sua saúde

Atualmente, como forma de facilitar a vida das pessoas, o óleo de peixe vem em cápsulas de gel, onde estão presentes os ácidos graxos benéficos de peixes como a sardinha, o salmão ou o atum.

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