A importância da sopa

A sopa é essencial numa alimentação saudável, é fonte de vitaminas e proteínas e uma das melhores formas de perder peso.Perder peso comendo sopa é fácil, basta substituir o jantar por um ou dois pratos de sopa de legumes confeccionada sem gordura e com pouca batata. Se repetir este gesto 4 vezes e fizer uma alimentação sem excesso de gorduras e doces, perderá aqueles quilinhos e gordurinhas a mais.

Vantagens:

A sopa tem poucas calorias, é ideal para comer à noite quando as refeições podem e devem ser mais ligeiras.

Os legumes são excelentes reguladores do trânsito intestinal.

É de fácil digestão, por isso ajuda a dormir melhor.

Dica: Faça uma grande quantidade, congele em doses individuais e coma quando lhe apetecer.