Alimentos para baixar a pressão arterial

A tensão arterial é a pressão do sangue dentro do coração e das artérias. É medida em 2 valores diferentes, vulgarmente conhecidos como a “máxima” (sistólica) e a “mínima” (diastólica). A máxima refere-se ao valor referente à pressão provocada pela contracção do coração e a mínima ao valor mais baixo é a pressão nas artérias. Considera-se que alguém sofre de tensão alta se em 3 medições (em dias diferentes) a tensão for igual ou superior a 140/90.

Sintomas da hipertensão arterial alta

  • Dor de cabeça
  • Cansaço
  • Dor no pescoço e nuca
  • Dor nos olhos
  • Sensação de peso nas pernas
  • Palpitações

Muitas vezes esta doença não apresenta sintomas, é preciso ter fazer medições para detetar alterações.

Hipertensão e a alimentação

A alimentação da pessoa, é uma das principais causas para o aumento da pressão arterial, quem sofre deste problema deve fazer uma dieta saudável baixa em calorias, seguir as orientações do seu médico e eliminar da sua alimentação alimentos prejudiciais.

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