Alimentos para ter um cabelo lindo

Uma alimentação equilibrada e saudável é importante par ter uma pele bonita,mas também para ter o cabelo lindo. A falta de vitaminas e nutrientes provocam muitos estragos nos cabelos e nem a melhor cabeleireira do mundo é capaz de o salvar. Conheça os alimentos que a ajudam a ter o cabelo que deseja.

Pepino

O pepino  é rico em enxofre por isso ajuda a fortalecer o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente.

Cenoura

A cenoura ajuda de fortalecer os cabelos. Deve ser consumida regularmente de preferência crua.

Vinagre

O vinagre de maçã  actua  contra queda de cabelos.

Cuidados com a alimentação:

Os frutos do mar, o tomate e o aipo são ricos em sódio e ajudam a dar brilho.

A banana, o pepino, a uva e a amêndoa são alimentos ricos em potássio e o seu consumo ajuda a hidratar os cabelos

A carne, os cogumelo e os  ovo são ricos em zinco, que ajudam a dar força ao seu cabelo.