Alimentos que ajudam a sua beleza

Muitos problemas com a pele, as unhas ou os cabelos devem-se a uma dieta desequilibrada, pobre em vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde.

Água:

A água é fonte de vida deve beber cerca de  2 a 3 litros de água por dia.
Soja

• pés e calcanhares rachados

Quinua

• contra olheiras

Castanha, abacate e amêndoas

• varizes

• derrames

Sementes de abóbora e girassol

• unhas quebradiças