As calorias de cada fruta

No Verão a fruta fresquinha faz a delicia de muita gente. Diariamente cada pessoas deve consumir 5 doses de fruta, mas atenção apesar de estarem associadas às dietas, deve ter cuidado com as frutas que consome porque algumas por serem doces, e deve evitar comer só a peça de fruta, porque muitas vezes a fruta tem o poder de estimular o apetite, coma sempre uma bolacha de água e sal ou Maria.

Calorias de cada fruto:

1 pêra = 120 calorias

1 manga pequena = 110 calorias

1 laranja = 80 calorias

1 maçã com casca = 80 calorias

1 kiwi = 50 calorias

1 chávena de abacaxi = 80 calorias

1 chávena de morangos = 50 calorias