Existem várias dietas que ajudam a perder peso rapidamente, mas que, infelizmente,quando terminam devolvem os quilos perdidos e mais alguns. a melhor forma para perder peso é praticar uma alimentação saudável e exercício físico. No entanto, existem certos truques e comportamentos são aliados de quem deseja perder peso. Tempere as saladas com vinagre de maça. [...]

A celulite é causada por vários factores:má alimentação, fumo, sedentarismo e problemas hormonais.Os homens mas principalmente as mulheres podem sofrer problemas na auto- estima por causa da inestética celulite, mas lembre-se que mais de 95% das mulheres sofrem de celulite. Para atenuar os efeitos, existem alguns truques e comportamentos que deve adoptar: Alimente-se bem, evite [...]

As micoses nas unhas ou pés de atleta são infecções nas unhas, causada por fungos. As causas são variadas e os pés são as principais vítimas. Como evitar as micoses nas unhas: Não ande descalço em pisos  húmidos principalmente é espaços públicos, como balneários e piscinas. Evite mexer com a terra sem usar luvas. Não [...]

A massagem ao couro cabeludo ajuda a aliviar dores e a combater o stress. A posição ideal para fazer uma massagem é  numa cadeira,  inclinado para trás com a cabeça apoiada numa cadeira com encosto . É importante que o  pescoço esteja bem apoiado para evitar dores e desconforto. A massagem que se segue é [...]

Ingredientes: 4 peitos de frango sem pele, ossos  e sem gordura 2 colheres de café alho em pó 6 colheres de sopa de farinha sumo de 1 limão mostarda e pimenta branca em grão 2 ovos pão ralado sal:q.b. óleo Preparação: 1- Lave os peitos de frango e retire o excesso de água com papel [...]

Perder peso é muito difícil, são muitas as dietas e tratamentos milagrosos que prometem abater aqueles quilinhos e gordurinhas a mais que tanto nos incomodam, uma alimentação saudável, exercício físico e algumas mudanças no seu comportamento diário podem fazer milagres. Aqui ficam algumas dicas para modificar o seu comportamento e perder peso: Faça trocas inteligentes: [...]

A cebola é um alimento muito completo, contém  vitaminas,  sais minerais (enxofre, iodo, sódio, magnésio,fósforo, , ferro, cálcio …). Benefícios da cebola:: Ajuda a combater a insónia. Experimente cheirar uma cebola cortada a meio antes de se deitar. Combate ao catarro. Combate à tosse, a rouquidãoe as mucosidades. Ajuda a curar úlceras e inflamações Abre [...]

A massagem Indian Head tem as suas raízes na Índia, mas actualmente é feita um pouco por todo o mundo, é feita na  zona mais alta das costas, ombros, parte de cima dos braços e pescoço de modo a aliviar a fadiga e termina na cabeça, como o nome indica. Benefícios Relaxamento muscular Alívio das [...]

Infelizmente, a celulite faz parte de nós, e quando esta aparece é difícil fazer desaparece-la. Apesar dos cremes, dietas e tratamento milagroso que são anunciados em revistas e na televisão o melhor para combater a celulite é uma alimentação equilibrada e  praticar exercícios físicos. Os melhores exercícios para combater a celulite: caminhada natação bicicleta Exercícios: [...]