Dieta de batidos de fruta

Para quem está à procura de fazer uma dieta com base em batidos, deixamos aqui cinco sugestões para batidos de fruta.

Batido de Damasco-Abacaxi-Morango
1 doce de damasco, picado
1 / 4 xícara esmagados abacaxi
1 / 2 banana
6 morangos
leite desnatado em pó
1 / 2 copo de água
Como usar: Em um liquidificador, frutas com o resto dos ingredientes. Mexer até bem misturados e servir.

Batido de Banana-Morango
6 morangos, congelados
1 banana, congelada
leite desnatado em pó
1 / 4 copo água
Como usar: Em um liquidificador, frutas com o resto dos ingredientes. Mexer até bem misturados e servir.

Batido Tropical
1 / 2 banana, congelada
4 morangos, congelados
1 / 2 manga
1 1 / 4 xícara água
2 pedaços congelados Pina coloda mistura (ou 1 / 8 extrato natural de coco)
6 cubos de gelo
Como usar: Em um liquidificador, frutas com o resto dos ingredientes. Mexer até bem misturados e servir.

Batido de Banana-Berry
1 / 2 pêra
1 / 2 banana, congelada
1 / 4 copos congelados de mistos de bagas
leite desnatado em pó
1 / 4 copo de água
canela
Como usar: Em um liquidificador, frutas com o resto dos ingredientes. Mexer até bem misturados e servir.

Batido de Banana-Laranja-Morango
6 morangos, congelados
1 / 2 banana, congelada
1 / 2 copo de água
1 / 2 copo de suco de laranja
leite desnatado em pó
Como usar: Em um liquidificador, frutas com o resto dos ingredientes. Mexer até bem misturados e servir.
Bons batidos!