Benefícios da Banana

A banana é uma das frutas mais populares, presentes em quase todas as estações, seu preço baixo permite o consumo por pessoas de todas as classes que podem aproveitar os benefícios que ela traz para a saúde, que são muitos.

A banana é uma fruta bem diversificada, entre as que fazem sucesso estão à nanica, prata, pacova, Maçã e a da terra, além de ser consumida in natura, por ter um sabor adocicado essa fruta também é usada no preparo de vitaminas, bolos, tortas, sorvetes, panquecas, pode ser fritada e assada.

7 Benefícios da Banana para a sua Saúde

Ajuda a emagrecer – Por ser rica em fibras a banana ajuda a perder peso, já que, sacia a fome rapidamente, tendo a dieta da banana, que foi criada pelos japoneses e consiste em comer banana com água natural pela manhã e incluir a fruta no cardápio diário.

Melhora a digestão – As bananas são ricas em fibras diuréticas que ajudam a dar equilíbrio ao intestino fazendo-o funcionar melhor e evitando a constipação e outros problemas intestinais.

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