Benefícios da Laranja

A laranja é uma fruta muito popular, seu preço é acessível e ela é consumida no mundo todo, pois, traz inúmeros benefícios para a saúde, com sabor adocicado, essa fruta é facilmente incluída no cardápio diário de todos aqueles que não abrem mão de ter mais saúde.

A laranja é conhecida por ser uma fruta rica em vitamina C, porém, ela conta com muito mais que isso, pois, possui também vitamina E e B, cálcio, potássio, fósforo, fibras, entre outros nutrientes, sendo que, para aproveitar todos é recomendado comer a fruta in natura, mas ela pode ser usada também no preparo de sucos, bolos, doces, saladas, sorvetes e tortas.

7 Benefícios da Laranja

Aumenta a imunidade – Se comer pelo menos uma laranja por dia será mais difícil contrair doenças, gripes e resfriados, isso acontece porque essa furta é fonte de vitamina C que ajuda no sistema imunológico afastando principalmente as doenças causadas pelos micro-organismos. A laranja também é um antioxidante natural, ajudando assim, a eliminar as toxinas do corpo.

Melhora a digestão – A laranja é fonte de vitamina C que ajuda na liberação e produção dos sucos digestivos, auxiliando na desintegração das partículas de alimentos, melhorando a digestão e reduzindo inchaço e azia após comer.

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