Benefícios da natação

A natação é um dos exercícios físicos mais completos, a natação pode ser praticada por quase todas as pessoas, desde bebés, grávidas e idosos, independentemente da idade, sexo ou profissão, a natação trás muitos benefícios para a saúde.

A natação é uma excelente actividade tanto a nível muscular como a nível psicológico.

A natação ajuda a melhorar o estado geral do nosso corpo e da nossa mente, ao mesmo tempo que contribuímos para o bom funcionamento do nosso corpo estamos a contribuir para o bem estra da nossa mente, afastando o stress e aumentando a nossa auto – estima.

Antes de começar a praticar natação deve consultar o seu médico e fazer exames médicos para verificar se não existe nenhum impedimento à pratica deste exercício físico.

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