Benefícios do alpiste

O alpiste é quase sempre associada à alimentação dos pássaros mas a verdade é que o seu consumo por parte dos humanos traz muitos benefícios para a sua saúde, principalmente, no que diz respeito à perda de peso e emagrecimento.

O alpiste é rico em vitamina E, proteínas e hidrato de carbono, 200 ml de alpiste tem mais proteínas do que em 3kg de carne. Com o consumo de alpiste você pode perder até 3 kg em apenas 1 semana, uma excelente forma de perder peso e ao mesmo tempo melhorar o funcionamento do seu organismo.

Como consumir o alpiste

O alpiste deve ser consumo em conjunto com líquidos: água, sumos, chá ou leite.

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