Benefícios do alpiste

O alpiste é quase sempre associada à alimentação dos pássaros mas a verdade é que o seu consumo por parte dos humanos traz muitos benefícios para a sua saúde, principalmente, no que diz respeito à perda de peso e emagrecimento.

O alpiste é rico em vitamina E, proteínas e hidrato de carbono, 200 ml de alpiste tem mais proteínas do que em 3kg de carne. Com o consumo de alpiste você pode perder até 3 kg em apenas 1 semana, uma excelente forma de perder peso e ao mesmo tempo melhorar o funcionamento do seu organismo.

Como consumir o alpiste

O alpiste deve ser consumo em conjunto com líquidos: água, sumos, chá ou leite.

Benefícios do alpiste

Dieta alpiste

Esta é a famosa dieta que você vai encontrar em qualquer lugar:

Mergulhe cinco colheres de alpiste em água e deixe repousar durante a noite

Remover a água na manhã seguinte

Misture as sementes com o líquido que preferir.

Deve beber 2 copos por dia, o ideal é beber meia hora antes das refeições ou em jejum.

Benefícios do alpiste

  • Diminui os níveis de colesterol
  • Regula a pressão arterial
  • Estimular as funções de fígado
  • Ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo
  • Combate a obesidade
  • Reduz problemas relacionados à urina, pedras nos rins e bexiga
  • Anti-inflamatório
  • Diurético

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