Benefícios do Mirtilo

O mirtilo que é conhecido em países anglofônicos como blueberry é uma fruta pequena, doce e suculenta muito cultivada e consumida na América do Norte, sendo comumente encontrado nas cores azul, vermelho e roxo.

Os mirtilos são consumidos crus ou usados na preparação de molhos, compotas, geleias e sorvetes. Essa fruta possui antioxidantes, minerais, vitaminas, flavonoides entre outras substâncias que trazem uma série de benefícios para a  saúde.

Aqui mostramos apenas algumas das incríveis aplicações possíveis do mirtilo para prevenir ou tratar muitos problemas de saúde.

6 Benefícios do Mirtilo para a Saúde

Poucas calorias – O mirtilo possui poucas calorias em comparação a maioria das frutas, pois em cada cem gramas de mirtilo existem apenas inacreditáveis sessenta calorias. Além disso, ele contém carboidratos, açúcar e fibra dietética.

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