O agrião é uma planta comestível e que tem propriedades usada em saladas e pode ser encontrada no meio natural em zonas húmidas como rios e riachos. O agrião é um vegetal de baixo teor calórico, cada 100g de agrião possui apenas 22 calorias o que o torna um excelente aliado para quem deseja perder [...]

A uva é o fruto da videira , é fruto muito apreciado e pode ser utilizada em sumos, doces (geleia), vinho e passas, podendo também ser consumida crua. A Uva é rica em carboidratos, vitaminas do complexo B e vitamina C, além minerais como potássio, cálcio, fósforo, magnésio, cobre e iodo. A uva é a [...]

O chá de gengibre e canela para além de muito saborosos tem muitos benefícios para a nossa saúde. As nossas mães e avós contam-nos as mezinhas que faziam para o tratamento de alguns doenças comuns, e os chás eram e são formas de prevenir e tratar alguns problemas de forma natural e sem gastar muito [...]

O milho é um cereal cultivado e apreciado um pouco por todo o Mundo. O milho é consumido com a, que é rica em fibras, o que lhe confere alguns benefícios para a saúde, nomeadamente, a eliminação das toxinas do organismo humano. O milho pode ser consumido de forma natural, ou em cereais matinais, xarope [...]

O azeite é um produto alimentar, usado como tempero, produzido a partir da azeitona. É um alimento muito usado na dieta mediterrânea. Para além de melhorar o paladar da sua comida o azeite tem muitos benefícios para a saúde Benefícios do azeite beneficia a vesícula biliar e o fígado ajuda a prisão de ventre reforça [...]

A beterraba é um excelente legume,entre os inúmeros benefícios sua saúde, é um excelente aliado em qualquer dieta, pobre em calorias e rica em ferro, a beterraba tem efeito laxante, ajuda para combater problemas ao nível do baço e do fígado e é diurética. O sumo para emagrecer alia dois excelentes ingredientes, para além de [...]

Quantas vezes por semana sai de casa, sem o pequeno-almoço tomado, e entra no café mais próximo para ingerir a primeira refeição da manhã? Tem consciência que esta sua opção é mais calórica e que lhe fica financeiramente mais cara, se comparar com as vezes que toma o pequeno-almoço em casa? Já todos sabemos que [...]

Com o passar do tempo, as fibras colágenas e elásticas diminui e começa a ocorrer um processo de desestruturação das mesmas. A pele começa e ficar mais flácida, existem Vários factores que contribuem para acelerar este processo de flacidez: fumo, sedentarismo, gravidez, distúrbios hormonais, obesidade, emagrecimento … Existem 2 tipos diferentes de flacidez : a [...]

Com aproximação do calor, a variedade de frutas é cada vez maior, apesar de agora estarem disponíveis durante todo o ano, as frutas quando são da época são muito mais saborosas. As frutas são alimentos importantes para uma boa alimentação, são ricas em vitaminas, minerais e fibras, para além de na sua maioria, serem baixas [...]