A menopausa é que um processo natural do organismo das mulheres que acontece, normalmente, entre os 45 e os 55 anos. Na menopausa as mulheres passam por um período complicado, que deve ser acompanhada por um aconselhamento médico. Sintomas da menopausa: calor suor nocturno irritabilidade ansiedade insónia cansaço diminuição da atenção diminuição da memória Alimentação [...]

O gergelim são pequeninas sementes que contribuem para uma dieta saudável e equilíbrio, as sementes possuem uma alta concentração de fibras que auxilia no bom funcionamento do intestino, aumenta a saciedade  e ajuda na prevenção de flacidez. Benefícios do gergelim: lubrificação dos intestinos laxante evita a prisão de ventre evita as hemorróida previne o câncer [...]

Esta é a melhor altura para se tornar e manter activo. Independentemente da idade ou das capacidades físicas, quase toda a gente pode tirar benefícios para a sua saúde, se incluir na sua rotina, a prática de exercício físico. O exercicio físico proporciona um sem número de benefícios para a sua saúde. Aqui ficam três [...]

Abóbora ou Jerimum é o fruto da aboboreira, é uma designação popular atribuída a diversas espécies de plantas da família Cucurbitaceae (ordem Cucurbitales), nomeadamente às classificadas nos géneros. A abóbora é um legume saboroso que pode ser usado de diferentes maneiras em diferentes pratos. Benefícios da abóbora: ajuda a prevenir as doenças cardíacas ajuda a [...]

Por que resistir à carne de porco à alentejana ou aos chocos à algarvia quando pode reduzir a quantidade de gordura e continuar a beneficiar de todo o prazer? Está na altura de aprender a confeccionar a tradição, à luz dos tempos modernos! “Antigamente é que se comia bem!” Para muitos, o cozido à portuguesa, [...]

Tem demasiado peso e sente-se inconfortável ? Tem dificuldades em encontrar roupa nas loja à sua medida ? Deseja ter uma linha mais bonita ? Deseja controlar o seu peso de uma forma fácil ? HERBALIFE SHAPEWORKS é a solução ! Uma alimentação equilibrada é essencial, para se sentir saudável e ao bom funcionamento do [...]

Já perguntou ao seu filho qual é o seu peixe favorito? Será o salmão? Ainda bem! Para além do sabor e da textura, tem ainda a garantia de lhe estar a oferecer Ómega 3, proteínas e vitaminas necessárias para o bom desempenho escolar O final das férias é o melhor momento para criar novos e [...]

Os batidos de fruta são uma excelente forma de saciar a fome consumindo poucas calorias, mas uma quantidade enorme de vitaminas para uma alimentação saudável. Ingredientes: 600 g de morangos 200 g de polpa de maracujá congelada 2 laranjas 1 maçã Granny Smith 6 dl de água açúcar Preparação: 1-Lave os morangos, tire-lhes os pés [...]

Ingredientes: chá de pau de cabinda gelo picado 1 copo de cachaça vodka. pau de canela. lima açúcar. coca-cola. Preparação: 1-Junte a cachaça com o pau de cabinda e a coca cola deixe repousar durante 5 min. 2-Misture o pau de canela com a vodka. 3- Misture ao preparado anterior unte ao pau de cabinda [...]