O espinafre pertence à mesma família da acelga e da beterraba , tem o sabor  amargo da beterraba e o sabor levemente salgado da acelga. Existem três tipos diferentes de espinafre. O espinafre Savoy dobrado com folhas encaracolados com uma textura elástica,  espinafre Smooth possui folha plana, sem dobras e o espinafre o semi-Savoy é [...]

Após um quarto de século no negócio, a Herbalife continua a estimular as pessoas para mudarem as suas vidas, essencialmente, olhando antes de mais nada, pelo seu peso. Agora, os produtos de controlo de peso da Herbalife oferecem, apesar de tudo, uma melhor solução. Um programa de controlo de peso idealmente adaptado às suas necessidades [...]

Os alimentos ricos em antioxidantes ajudam no combate ao envelhecimento precoce e ajudam a regular o organismo. Estes alimentos são os ideais para a sua dieta regular. Beterraba: Corte a beterraba em fatias e junte algumas  gotas de limão, beba 3 copos durante a semana. Tomate: Bata no liquidificador com água e beba de seguida.  [...]

Inicia-se um estilo de vida activo e saudável quando se obtém uma nutrição equilibrada Um plano nutricional equilibrado é essencial, para fornecer ao nosso organismo os nutrientes indispensáveis ao seu bom funcionamento. Infelizmente, os estilos de vida atarefados dos tempos modernos, nem sempre nos levam a fazer as escolhas mais inteligentes em termos de comida [...]

Sabia que conseguir interpretar o rótulo de um alimento é uma das ferramentas mais preciosas que podemos ter para fazer a escolha mais acertada? Os rótulos são elementos essenciais de comunicação entre produtos e consumidores, no entanto, muitas vezes as informações não são claras e suscitam dúvidas. É para esclarecer os consumidores que a Associação [...]

Todos sabemos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! Mas será que fazemos as melhores opções? Leite, pão com queijo ou manteiga, fruta ou cereais de pequeno-almoço? Só conhecendo o valor energético e nutricional de cada alimento, podemos fazer escolhas mais saudáveis e equilibradas. E as surpresas são muitas… Açúcar, gordura e [...]

Ideal para juntar a qualquer salada no Verão, a alface para além de ser pobre em calorias possui propriedades que ajudam na prevenção e tratamento de alguns problemas de saúde. Constituição da alface: rica em vitaminas do complexo b: B1, B2, B9 e B3 principalmente, A, C, e E rica em aminoácidos e minerais Benefícios [...]

Associamos a menta sempre a pastilhas ou xaropes, mas a verdade é que esta planta tem propriedades que ajudam a tratar alguns problemas de saúde. Benefícios da menta: Ajuda a aliviar os sintomas da asma. Alivia a congestão nasal, bronquite ou sinusite. Estimula o apetite. Promover a digestão dos alimentos. Desintoxica a pele e em [...]

No Verão a fruta fresquinha faz a delicia de muita gente. Diariamente cada pessoas deve consumir 5 doses de fruta, mas atenção apesar de estarem associadas às dietas, deve ter cuidado com as frutas que consome porque algumas por serem doces, e deve evitar comer só a peça de fruta, porque muitas vezes a fruta [...]