A beterraba é uma raiz tuberculizada mais rica em ferro, tanto na raiz quanto nas folhas, é extremamente recomendado o seu consumo em casos de anemia. As beterrabas podem ser consumidas cruas, em saladas, cozinhadas, ou em sumos. A beterraba pode ser conservada até uma semana, se for mantida em local fresco e sombreado. No [...]

Nos dias de hoje existem cada vez mais dietas e até regimes alimentares que surgem no mercado com a promessa de eliminar vários quilos por semana. Porém, na maior parte destas soluções é o organismo aquele que vai sofrer. Uma das grandes consequências de uma mudança repentina é o efeito iô-iô que existe, já que [...]

Muitas pessoas dizem que não perdem peso porque o seu metabolismo é lento, na realidade, não somos todos iguais e alguns metabolismos demoram mais tempo a assimilar a comida e queimar as calorias, a aboa notícia é que pode acelerar o metabolismo. Mas desde já desmistificamos o mito de que passar fome ajuda a perder [...]

Quem deseja perder peso é inundado por promessas de perda de peso rápido, dietas milagrosas que dizem fazer perder muitos quilos em pouco tempo. A maioria destas dietas, faz, na realidade perder bastante peso, no entanto, após o período da dieta você ganha facilmente os quilos perdido. São dietas extremas e que muitas vezes provoca [...]

A dieta das calorias negativas não é uma dieta com cardápios e menus a seguir, ela defende que juntamente com uma alimentação equilibrada e saudável você pode consumir determinados alimentos que ajudam a perder peso por saciarem mas possuírem poucas calorias. Em teoria, a ideia base desta dieta diz que se comer, por exemplo, uma [...]

O glúten é uma proteína de origem vegetal, que pode ser encontrada em alimentos como cereais (trigo, centeio, aveia e cevada) . Agora você está a pensar, que come estes alimentos, mentira, estes cereais são usados para a confecção de pães, massas, bolachas e bolos, para além de fazer parte de uma série de alimentos [...]

A dieta Lev para quem não sabe é uma dieta baseada em refeições Lev, que são feitas com alimentos com muito pouco teor de açúcar, tem bastantes proteínas e um alto valor biológico, que promovem assim o emagrecimento e ajudam a manter a massa muscular. Esta dieta não é uma dieta que se possa dizer [...]

São muitos aqueles que estão a optar pela acupuntura para perder peso em excesso, principalmente porque esta é uma terapia que já é usada a mais de 5 mil anos, sendo bastante pesquisada e com resultados diferentes em cada pessoa. A introdução de agulhas finas em determinados pontos particulares na pele ajudam o seu organismo [...]

Actualmente a dieta do morango é muito procurada porque algumas celebridades como Victoria Beckham e Britney Spears experimentaram e aprovaram os resultados. A dieta do morango é pobre em calorias e rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes o que permite perder entre 4 a 6 kg em apenas um mês. Benefícios do morango Desintoxica [...]