A fome que ataca nas horas menos oportunas é o principal inimigo para quem deseja emagrecer e perder peso. Mais que a fome é a gula, a vontade de comer aquele bolo, aquela goma e beber aquele copo de refrigerante. É difícil quase impossível resistir, para conseguir tem de mandar mensagens ao cérebro, como que [...]

A dieta queima gorduras baseia-se na Dieta da proteína que reduz o consumo de  alimentos ricos em carboidratos. Com esta dieta você pode perder 4 kg numa semana e o melhor é que é bastante simples de seguir. Alimentos ricos em carboidratos açúcar arroz milho trigo aveia centeio batata batata doce O cardápio da dieta [...]

As ervas usadas como temperos na comida são excelentes aliados da sua dieta. Muitas destas ervas / temperos têm propriedade diuréticas, aceleram o metabolismo, aumentam a queima de gordura. Temperos que emagrecem Orégão Estimula a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos (pão, batata, pizza…), funciona como  digestivo, é antioxidante e levemente diurético. Pimenta-caiena [...]

Um cardápio com 1500 calorias diárias é o ideal para quem deseja perder a barriga. Agora que as roupas diminuem os cuidados para ter uma barriga lisa, tonificada e “sequinha” são cada vez maiores. Dicas para perder a barriga: comer seis vezes por dia comer de três em três horas beber água evitar doces e [...]

A Dieta cetônica é baseada na Dieta das proteínas, defendendo a eliminação dos carboidratos da alimentação. O consumo de carboidratos está mesmo proibido  nas primeiras 48 horas da dieta. Não existe um cardápio defenido, cada pessoas define o seu tendo em conta a lista de alimentos proibidos e permitidos. A dieta cetônica permite perder até [...]

A retenção de líquidos causa mau estar e a sensação de inchaço. O inchaço pode ser sentido de forma mais intensa nas pernas e tornozelos,mãos ou na zona abdominal. Causas da retenção de líquidos problema hormonal síndroma pré-menstrual das mulheres doenças cardíacas ou dos rins uso de fármacos má alimentação falta de exercício físico Dicas [...]

A comida afrodisíaca é resultado da combinação de agentes químicos, visuais e odores que despertam o desejo sexual. Não existe uma quantidade certa a ser ingerida, tudo dependerá da reacção individual de cada um. Com esta dieta afrodisíaca irá aumentar o seu apetite sexual em apenas quatro semanas. CARDÁPIO – DIETA AFRODISÍACA Café da Manhã [...]

Uma dieta hipocalórica correcta e equilibrada deve conter entre 10 a 20% das calorias em forma de proteínas, 30% em lípidos ou gorduras (ou até 33% se estas gorduras provêem principalmente do azeite), e o restante em forma de hidratos de carbono, preferencialmente complexos e integrais. Uma dieta hipocalórica não tem necessariamente de ser agressiva [...]

Ter uma boa aparência e sentir-se bem não está directamente relacionado com a perda de peso, mas é uma questão de perda de massa gorda. A massa muscular é mais pesada do que a gordura, e se a gordura que se perde for convertida em músculo, apresentará uma silhueta muito mais magra sem necessariamente perder [...]