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	<title>Corpo Saudável &#187; Exercicio Fisico</title>
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		<title>Pernas e Glúteos firmes e tonificados</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 09:40:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O sedentarismo transformou-se num verdadeiro inimigo da nossa saúde em geral e, em particular, da saúde das pernas e dos glúteos. Não é apenas no verão que deve pensar na saúde e beleza das suas pernas, por exibi-las com mais frequência. No Inverno também é importante pensar na sua saúde e firmeza. Confesse: não estão [...]]]></description>
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		<title>Exercícios para afinar a cintura</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 08:12:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>paulo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Um corpo bonito, bem torneado e definido é a busca constante de quase todas as mulheres e o privilégio de muitas poucas. Um corpo esculpido com uma cintura fina e lisa é difícil de obter a não ser que tenha nascido com bons genes, para o resto das comuns mortais a solução passa por dieta [...]]]></description>
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		<title>Exercícios para Idosos</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 12:10:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>paulo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Muita gente pensa que quando se é idoso não se deve praticar exercício físico, pois devem ser evitados todos os tipos de esforços. Isso é completamente mentir a pois toda a gente deve praticar exercício físico, pois é uma mais-valia para a saúde. O que podemos realmente dizer é que os idosos devem ter certos [...]]]></description>
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		<title>Valslide</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 20:09:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O Valslide é um aparelho criado por Valerie Waters, uma das personal trainers preferidas pelas celebridades. O Valslide é composto por pequenas pranchas que podem ser encaixadas nos pés ou nas mãos. O objectivo é imitar os movimentos de montanhistas, apoiada no chão. A modalidade promete endurecer pernas, coxas e bumbum. Uma sessão de treino [...]]]></description>
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		<title>Dicas para o ginásio</title>
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		<pubDate>Tue, 17 May 2011 20:05:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O ginásio é cada vez mais visto como um local promotor de saúde, são cada vez mais as pessoas que escolhem o ginásio para praticar o exercício físico necessário para uma vida saudável. Dicas para o ginásio Escolha roupas confortáveis, evite roupas apertadas que impeçam os seus movimentos. Opte por uns ténis confortáveis nem sempre [...]]]></description>
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