São muitas as causas que podem provocar uma ou mais noites de insónia. A privação de uma noite bem dormida pode dificultar o bom funcionamento das actividades diárias, e ainda contribuir para o nosso mau humor. Truques para dormir bem Ter horários, evitar sair da rotina muitas vezes, os horários para dormir ajudam a regular [...]

A massagem Watsu é praticada numa piscina, a uma temperatura amena, esta massagem tem como objectivo relaxar o corpo através da flutuação. Durante a massagem watsu são executados movimentos e gestos particulares por parte do terapeuta, pode conseguir proporcionar. Esta prática  é aconselhada a todas as pessoas, mas é especialmente indicada para atletas, grávidas, pessoas [...]

Ele não come pão… Não gosta de fruta… E nem pensar em leite… Perante esta recusa opta por colocar na lancheira guloseimas, batata fritas, bolachas ou folhados? Pode parecer mais consensual, mas na verdade estas opções são ricas em gorduras saturadas, sal, açúcar, conservantes. Não acha que está na altura de mudar? Tudo começa com [...]

Incontinência urinária é a perda involuntária de urina e pode variar de uma perda ocasional até uma completa incapacidade de conter a urina. Existem quatro tipos principais de incontinência urinária: Incontinência ligeira – Este é o tipo de incontinência urinária mais comum e caracteriza-se pela perda de urina não intencional durante as actividades diárias normais. [...]

Um Cigarro sem Tabaco… Que em vez de Fumo deita Vapor! Cigarros electrónicos Glow ® Prazer sem Culpa O prazer que aos fumadores proporciona um cigarro, mas sem os malefícios que advêm do verbo “Fumar” é a proposta dos Cigarros Electrónicos GLOW ®, marca nacional da GLOWTech – Intelligent Solutions, Lda. Os cigarros electrónicos GLOW [...]

A prestigiada marca IBICI lança IBICI Skywalk Light, uma linha de meias de compressão unisexo, dirigida a pessoas activas e dinâmicas, que esperam o melhor em termos de moda, sem abdicar da saúde. Desenhada para quem passa muitas horas sentado ou em pé, em áreas muito restritas e também enquanto viajam, ou trabalham sentados a [...]

Uma noite de sono mal dormida pode causar irritabilidade, cansaço e ansiedade e pouca vontade para as actividades diárias. A insónia é um problema cada vez mais comum, antes de tomar qualquer medicamento para combater a insónia tente consumir alguns dos alimentos aqui indicados,estes são excelentes aliados para quem deseja ter uma noite descansada. Alimentos [...]

Algumas ervas têm grandes poderes medicinais e ajudam a combater as doenças de maneira natural, conheça algumas dessas ervas. Alcachofra Reduz problemas digestivos. Alecrim Efeito cicatrizante Alho Combate a tosse e combate o colesterol. Bardana Acção diurética e  antiinflamatório de dores nas articulações Cajueiro Alivia a diarreia. Camomila Calmante natural. Canela Melhora o apetite, cólicas [...]

A alergia ao pólen é um tipo de alergia respiratória, esta manifesta-se, principalmente,   na Primavera e no Outono. O pólen é uma pequena substância que algumas árvores e flores dispersam pelo ar, a quantidade de grãos de pólen na atmosfera varia  ao longo do dia e durante o ano. Como evitar o contacto com [...]