Chá verde para emagrecer

O chá verde é o chá mais associado a dietas, é um chá originário da Ásia que provém das folhas da planta Camellia sinensis, esta planta é também a origem de outros chás associados ao emagrecimento e perda de peso como o chá branco e o chá vermelho, a deferência está no tempo de maturação das folhas, que depois de preparadas dá a cor ao chá. Os benefícios do chá verde vão muito além da ajuda no emagrecimento.

Benefícios do chá verde

  • Combate o envelhecimento
  • Diminui os riscos de desenvolver câncer
  • Diminui os níveis de LDL e colesterol total
  • Diminui o risco de doenças cardíacas
  • Antioxidante
  • Acelera o metabolismo
  • Revitaliza o organismo.
  • Melhora a parte cognitiva e cardíaca.

Quem toma chá verde com o objectivo de perder peso deve ter em conta que deve ser tomado de forma correta para tirar melhor partido das suas propriedades, deve tomar até 4 xícaras por dia, de preferência depois das refeições. Deve ser tomado sem adição de açúcar, o sabor é bastante amargo, para estas pessoas a melhor solução são as cápsulas de chá verde que encontra à venda em lojas especializadas e ervanárias.

Pode ainda combinar o chá verde com chá de cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo.

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