Colesterol

Cada vez mais se fala no colesterol, o colesterol bom e o colesterol mau, mas afinal o que é o colesterol?  O colesterol é uma substância encontrada em todas as células do corpo. O corpo precisa de alguma quantidade de colesterol para funcionar correctamente principalmente para produzir vitamina D e substâncias que ajudam a digerir a comida.O organismo produz este colesterol mas este também pode ser ingerido através dos alimentos.

Tipos de colesterol

• Lipoproteína de baixa densidade (LDL)

A lipoproteína de baixa densidade (LDL) é conhecida como o mau colesterol. A acumulação deste colesterol nas artérias , dificulta a correta circulação do sangue e pode levar a ataques cardíacos.

• Lipoproteína de baixa densidade (HDL)

A lipoproteína de alta densidade (HDL) é conhecida como o bom colesterol. O HDL ajuda a transportar o colesterol para o  fígado, órgão responsável por expelir o colesterol do organismo.

O colesterol alto é uma doença silenciosa porque não apresenta sintomas, no entanto é uma das mais fatais. A melhor maneira de vigiar é fazer exames sanguíneos.

Como evitar o colesterol alto?

- Dieta

- Exercício físico

- Perda de peso

- Mudança do ritmo de vida