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Como aumentar de peso

13 Julho 2009 1.323 3 Comentários

Como aumentar de pesoSe a maioria das pessoas sofre com o excesso de peso, a verdade é que algumas pessoas sofrem para aumentar o peso, por razões genéticas, doenças entre outras razões, muitas pessoas desejam aumentar de peso mas não conseguem, aqui ficam algumas dicas para aumentar o apetite:

  • Prepare pratos  coloridos, os olhos também comem e um prato apelativo vai aumentar o desejo de comer.
  • Não encha o prato, sirva-se de poucas quantidades de cada vez e vá repetindo.
  • Não beba líquidos às refeições.
  • Estabeleça horários para comer e coma devagar.
  • Deite-se após as refeições.

Alimentos que deve incluir na sua alimentação:

-açúcar

- mel

-semente de linhaça

-nozes

-amêndoas

3 Comentáios »

  • jô escreveu:

    eu ja fiz tudo isso e muito mais,mas não adiantou,não tenho mais esperança de ganhar peso.

    # 15 Julho 2009 em 13:38
  • jô escreveu:

    Eu ja fiz isso e muito mais,mas não consegui ganhar peso ainda,agradeço por vcs tbm colocarem eses texto,pois so falam de como perder peso,mas para pessoas que necessitam ganhar peso nunca postam nada.Obrigada!!!!

    # 15 Julho 2009 em 13:41
  • Sofia escreveu:

    Também já tentei tanta coisa e nada.
    O único sitio onde noto alguma diferença quando como alimentos mais calóricos é na cara (bochechas). Mas é bom salientarem que não é so dificil emagrecer, também é dificl engordar, pelo menos eu sofro um bocado com o preconceito das pessoas que pensam que sou doente por estar magra e que o faço porque quero. Obrigado pelo texto.

    # 31 Julho 2009 em 11:23

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