Dieta barriga lisa

A dieta barriga lisa é uma dieta pobre em calorias que ajuda a queimar as gordurinhas acumuladas.
Cuidados na hora de ir às compras

Alimentos a evitar na dieta barriga lisa:

arroz
pão
macarrão
bolachas
feijão
ervilha
lentilha
milho.
batata
repolho
folhas cruas.
laranja
kiwi, morango, maracujá
leite
queijos amarelos.
refrigerantes
bebidas alcoólicas
água com gás.
doces
fritos

Sugestão menu dieta barriga lis

Pequeno almoço:

1 fatia de pão integral

2 col. (sopa) de queijo cottage

2 col. (chá) de azeite de oliva

3 azeitonas verdes chá ou café com adoçante

Lanche 1:

5 amendoins crus (ou 3 amêndoas cruas sem sal)

Lanche 2:

3 azeitonas verdes

Almoço:

1 posta de pescada branca

ou

1 bife pequeno de frango grelhado

4 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche 3:

3 azeitonas verdes

Lanche 4:

3 amêndoas cruas sem sal

Jantar:

1 posta média de pescada grelhado

3 col. (chá) de azeite de oliva

Ceia:

3 col. (sopa) de abacate