Dieta chá de mate

O chá mate é uma infusão de sabor amarga que ajuda na digestão e provoca efeitos diuréticos, estimulantes e laxantes. A erva é rica em vitaminas, A, B1, B2, B6, C e E, proteínas e minerais como cálcio, potássio e magnésio.

Benefícios do chá de mate

  • Combate os radicais livres, que prejudicam o bom funcionamento do organismo;
  • Antioxidante;
  • Combate o mau colesterol (LDL);
  • Previne doenças cardiovasculares, câncer e envelhecimento precoce;
  • Diminuir o risco de desenvolvimento de doenças crónicas;
  • Combate estados depressivos;
  • Combate a fadiga.

Como preparar chá de mate

Aqueça um litro de água, sem deixar ferver. Apague o lume.

Coloque a erva, na quantidade que desejar.

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