Dieta contra a celulite

A celulite ou pele de laranja é muito comum, não escolhe idade, ou sexo, apesar de ser mais comum nas mulheres e atinge pessoas com excesso de peso mas também pessoas magras. São muitas as causas que podem contribuir para o aparecimento da celulite:

• prisão de ventre
• má circulação do sangue
• retenção de líquidos
• alterações de peso
• desidratação
• …

Não existe uma forma de evitar a celulite, mas uma alimentação cuidada pode contribuir para a prevenir.

Ementa:

Pequeno almoço:

Sumo de laranja

2 bolachas integrais.

Almoço:

1 prato de legumes ( feijão, alface, escarola, cenoura, beterraba ; purê de legumes, feijão, ervilhas e lentilhas)

0u

1 sande de pão integral com peru, frango ou peixe grelhado

Chá

Jantar:

Carne, peixe ou marisco

Salada de vegetais crus

1 batata assada

1 maça.