Dieta da Banana – Como Funciona, Cardápio e Dicas

A dieta da banana é muito simples, como a maioria das dietas que tem com base as frutas, na dieta da banana a parte fundamental consiste em comer a fruta em jejum pela manhã com água em temperatura ambiente ou morna.

Para ficar em forma é possível escolher entre as muitas dietas disponíveis, e uma muito boa é a dieta da banana que faz perder peso com saúde e foi inventada pelos japoneses.

Como funciona a dieta da banana?

Os japoneses descobriram que comer a banana pela manhã diminui a fome ao longo do dia, isso acontece porque a banana é rica em fibras solúveis que ao serem ingeridas com água se unem as suas moléculas, criando uma espécie de gel denso no estômago dando a sensação de saciedade.

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