Dieta da banana

A Dieta da Banana foi desenvolvida no Japão e os resultados são tão visíveis que rapidamente se tornou uma dieta famosa por ajudar a perder peso. Não é uma dieta restritiva, é fácil de seguir e baseia-se essencialmente nas propriedades da banana. Se é uma daqueles pessoas que sempre ouviu dizer que a banana engorda, o melhor é mesmo experimentar.

Deve começar o dia a comer uma banana de preferência em jejum. Pode comer mais, mas convém não exagerar. As banas devem ser consumidas cruas e de preferência um bocadinho maduras.

Pode comer normalmente ao almoço e ao jantar, evitando comer fritos e doces. Deve jantar cedo, sempre antes das oito da noite.

Beba apenas água, esta deve estar em temperatura ambiente e deve ser bebido em pequenos goles.

Evite o leite e produtos derivados.

Depois do jantar, deve esperar pelo menos 4 horas antes de se deitar, deve deitar-se cedo.