Dieta da laranja

A dieta da laranja é ideal para quem deseja perder quilos sem fazer uma dieta maluca. A laranja contém substâncias que ajudam a reduzir a fome, melhoram o funcionamento intestinal e  auxiliam a queima de gorduras.

Menu da dieta da laranja:

Pequeno almoço:

1 torrada light
1 fruta

Lanche da manhã:

1 laranja em pedacinhos

ou

2 barras de cereais

Almoço:

1 prato de salada (alface, tomate,  couve-fl or)
4 colheres (sopa) de arroz
1 bife médio de carne ou de frango assados
2 colheres de sopa de feijão

Lanche da tarde:

3 torradas light ou 4 bolachas de água e sal
1 laranja em pedacinhos

Jantar:

1 prato de sopa instantânea

ou

2 colheres de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

1 bife pequeno ( carne branca)