Dieta da Maçã

A dieta da maçã foi desenvolvida por uma nutricionista americana, a dieta da maçã é excelente para quem quer emagrecer pode perder até 2 kg apenas numa semana, o consumo de maças reduz até 200 calorias por cada refeição.

A maça é rica em fibras e pectina, substâncias que ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo e reduzem a absorção de açúcar pelo organismo.

Benefícios da maça

  • Combate a artrite;
  • Combate o ácido úrico;
  • Elimina o catarro;
  • Depurativo do sangue;
  • Ajuda a combater a diarreia nas crianças;
  • Previne os enfartes;
  • Combate o excesso de colesterol;
  • Combate a hipertensão arterial;
  • Melhora a digestão;
  • Ajuda na perda de peso.

A dieta da maçã é muito simples, deve comer 1 maçã cerca de 15 minutos antes das 3 principais refeições, este ato aliado a uma dieta equilibrada e algum exercício físico ajuda a perder peso.

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