Dieta da Melancia

Muitas vezes sentimo-nos inchados e muitas vezes não estamos gordos estamos apenas a fazer retenção de líquidos, para que isso deixe de ser um problema para nós, temos a dieta da melancia para nos ajudar, pois esta ajuda o corpo a eliminar os líquidos que ficam retidos.

A melancia tem muitas vantagens: apesar de ser uma fruta grande, é pouco calórica, pois uma fatia média de melancia contem apenas cerca de 30 calorias; ajuda no rejuvenescimento da pele pois contem substâncias como o lipoceno e a glutationa; as suas sementes ajudam a desintoxicar o organismo por isso quando fizer um batido de melancia não lhe tire as sementes; o lipoceno que a melancia contem tambem ajuda na prevenção do cancro; e limpa os rins pois tem grande quantidade de potássio.

Dieta da Melancia

A Dieta da melancia

Ao pequeno-almoço beba um batido de melancia e coma duas fatias de pão integral com uma colher de sopa de requeijão light, a meio da manha um pouco de abacaxi; ao almoço uma salada de agrião com vagens, mas em pouca quantidade, três colheres de sopa de arroz, duas de feijão e um bife grelhado; ao lanche apenas uma fatia de melancia; ao jantar uma salada de tomate agrião e cenoura, tambem em pouca quantidade, três colheres de puré de abóbora e um filete de frango grelhado com alho torrado; por fim á ceia tome apenas uma chávena de chá verde.

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