Dieta Dissociada

A dieta dissociada foi desenvolvida pelo endocrinologista João César Castro Soares, baseia-se numa alimentação equilibrada sem nunca misturar proteína animal e carboidratos na mesma refeição. É uma forma de emagrecer de uma forma saudável.

A mistura de proteínas e carboidratos aumenta a liberação de insulina, que inibe a enzima lípase, responsável pela quebra da gordura. Nunca deve juntar na mesma refeição grãos, tubérculos e farináceos com carnes, ovos ou derivados do leite, os legumes de folha verde podem ser comidos sempre.

Dicas para a dieta funcionar

Não deve ficar mais de 4 horas sem comer.

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Dieta Dissociada