Dieta do abacate

A dieta do abacate ajuda a perder quilos rapidamente e a transformar a gordura em massa muscular. A dieta consiste em comer abacate três vezes por dia:ao pequeno- almoço, ao  almoço e à  ceia), durante duas semanas. Na ceia o abacate deve ser comida ao natural, sem qualquer tipo de alimento a acompanhar.

O abacate é excelente para perder peso porque  preenche o estômago com facilidade e adia a fome. Ele ajuda a aumentar o indice de colesterol bom e é um excelente produto para os diabetes.

Para além das doses diárias recomendadas, a dieta deve incluir às refeições produtos integrais e carnes brancas e deve-se evitar as gorduras e os doces. Quem já experimentou garante que é muito fácil de cumprir e 2 dias depois já se notam os efeitos.

Outros benefícios do abacate:

• Pele

Ajuda a combater o acne,  as ruga e a celulite.

• Cabelo

Fica mais macio e com mais brilho

• Coração

Combate o colesterol mau