Dieta do arroz

A Dieta do Arroz é uma dieta na moda, principalmente nos EUA e no Brasil. É uma dieta que promete a  prevenção e tratamento da obesidade, a prevenção de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes … O Plano da dieta não se baseia em cortes radicais na alimentação mas incentiva a uma reeducação alimentar, onde a pessoa cria o seu próprio cardápio.

Alimentos permitidos na Dieta do Arroz

• frutas frescas
• vegetais
• grãos
• legumes
• peixe
• arroz integral

Alimentos proibidos na Dieta do Arroz

A dieta do arroz considera o sal como o maior inimigo de uma alimentação saudável, responsável pela retenção de líquidos.

Outro alimento proibido é o açúcar, por causar o aumento do apetite

As bebidas alcoólicas também estão proibidas, com excepção do vinho que deve ser consumido com moderação.

A dieta do arroz incentiva à practica do exercício físico para complementar a dieta.