Dieta do Chá Verde e Chá Vermelho

A dieta do chá verde e vermelho junta dois dos mais eficazes ingredientes para a perda de peso. A combinação destes dois chás ajuda a perder mais de um quilo por semana e até cinco quilos num mês.

Dieta do Chá Verde e Chá Vermelho:

• Não deve seguir a dieta durante mais de um mês.

• Beba, no mínimo, um litro e meio de água por dia.

• Tome três chávenas de chá por dia, sem leite nem açúcar, de preferência antes das refeições.

• Caminhe uma hora todos os dias.

• Coma devagar e beba lentamente.

Sugestão de menu dieta do Chá Verde e Chá Vermelho:

Segunda-feira

Pequeno-almoço:

1 fatia de pão integral torrado

1 quivi

1 iogurte natural magro

1 chávena de chá vermelho.

Meio da manhã:

1 chávena de chá verde

2 tostas simples.

Almoço:

2 postas de pescada grelhadas

alcachofras grelhadas ou outra verdura (com 2 colheres de azeite)

2 colheres de sopa de arroz

2 quivis

1 chávena de chá vermelho.

Lanche:

1 chávena de chá verde

½ pão de mistura com queijo fresco.

Jantar:

1 prato de feijão verde cozido (com 1 colher de azeite e vinagre de maçã)

1 lata de atum ao natural

1 taça de morangos ou outra fruta

1 chávena de chá vermelho.