Dieta do Dr. Oz passo a passo com cardápio

O Dr. Mehmet Oz, mais conhecido simplesmente por Dr. Oz, ganhou a sua fama como médico do programa da apresentadora Oprah Winfrey, a sua presença, carisma e a forma como aprofundava os mais variados assuntos relacionados com a saúde, fizeram com que rapidamente alcançasse sucesso e um talk-show só seu. Uma das suas metas principais é combater a obesidade, e desta forma melhorar todos os aspectos de saúde, apresentando sempre soluções para quem deseja perder peso e ganhar saúde.

O Dr. Oz defende que é mais importante vigiar os centímetros da cintura do que contar calorias, pois é na zona abdominal que se acumula a maior parte da gordura e a mais prejudicial para a nossa saúde, com graves riscos cardiovasculares associados, uma das principais causas de morte no mundo ocidental.

Dieta do Dr. Oz

A dieta consiste essencialmente na substituição tde 5 itens básicos da nossa alimentação:

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