Dieta do gengibre e limão

O gengibre e o limão são uns excelentes aliados para quem deseja perder peso, possuem propriedades que ajudam a queimar calorias mais rapidamente e quando associados fazem verdadeiros milagres.

Para que os resultados sejam mais eficazes e duradouros deve alir a sua dieta de gengibre com limão a um cardápio equilibrado e ao mesmo tempo saudável, deve ainda fazer exercício físico com regularidade.

Dieta do gengibre e limão

Benefícios do gengibre

Tópicos

Continuar a Ler...

  • Acelera o metabolismo;
  • Ajuda a queimar calorias;
  • Melhora o trânsito intestinal;
  • Aumenta a sensação de saciedade;
  • Têrmogênico;
  • Combate a celulite.
  • Benefícios do limão
  • Diurético;
  • Aumenta a sensação de saciedade;
  • Queima gordura abdominal.

O chá de gengibre com limão é um chá bastante saboroso que pode ser facilmente bebido ao longo do dia de preferência fresco, a junção destes dois ingredientes ajuda a combater a ansiedade e os ataques de gula, para ter efeitos rápidos deve beber 1 litro deste chá por dia.

Receita do chá do chá de gengibre com limão

Ingredientes:

1 litro de água

2 colheres de sopa de raiz de gengibre ralada

½ limão com casca

Modo de preparo:

Aqueça a água, quando tiver a ferver junte o gengibre ralado.

Deixe repousar durante 5 minutos e acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.

Cardápio da dieta de gengibre com limão

Café da manhã:

  • 1 iogurte magro
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 copo de suco de melancia

Lanche da manhã:

  • 1 fruta

Almoço:

  • 100 g de filé de frango grelhado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de ervilha ou de brócolos cozidos
  • Salada de alface à vontade

Lanche da tarde:

  • 5 amêndoas picadas
  • 1 iogurte magro

Jantar:

  • 2 fatias de pão integral
  • 1 colher (sopa) de cottage
  • 1 colher (sopa) de cenoura ralada

Faça exercício físico pelo menos 3 vezes por semana, as caminhadas depois das refeições também ajudam a perder peso.

Compartilhar Artigo

Dieta do gengibre e limão