Dieta sanguínea – Tipo O

A dieta sanguínea foi desenvolvida pelo médico Peter J. d’Adamo e determina quais os alimentos adequados a cada tipo de sangue A,B e O. A dieta classifica os alimentos em 3 fracções:

• benéficos (previnem e tratam)
• neutros (não previnem mais também não prejudicam)
• nocivos (podem provocar doenças e mal estar).

Tipo O

Alimentos benéficos:

Carnes: bovina,  vitela, cordeiro

Peixes: bacalhau, sardinha, linguado, salmão

Lacticínios: queijo de leite de cabra, queijo de soja

Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora

Verduras: batata-doce, couve, quiabo, cebola, abóbora, brócolos, espinafre, alface romana, acelga, salsa

Cereais: pão de trigo germinado

Outros: azeite de oliva

Alimentos Neutros

Carnes: frango e peru

Peixes: atum, camarão, lagosta

Lacticínios: manteiga

Frutas: castanhas, avelã

Verduras: beringela, agrião, inhame, repolho

Cereais: farelo de arroz, arroz, centeio, tapioca, aveia

Alimentos Nocivos

Carnes: suína

Peixes: caviar, salmão defumado, polvo

Lacticínios: creme-de-leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, gelado

Frutas: laranja, morango, coco, amora, amendoim,caju, abacate

Cereais: trigo,  milho, pipoca, cevada

Outros: óleo de milho, óleo de amendoim

Fonte: Wikipédia