Dieta seca barriga

Dieta seca barrigaUm cardápio com 1500 calorias diárias é o ideal para quem deseja perder a barriga. Agora que as roupas diminuem os cuidados para ter uma barriga lisa, tonificada e “sequinha” são cada vez maiores.

Dicas para perder a barriga:

  • comer seis vezes por dia
  • comer de três em três horas
  • beber água
  • evitar doces e fritos

Alimentos permitidos na dieta seca barriga

  • Pães e arroz integrais
  • Grãos integrais e leguminosas
  • Proteínas magras ( peito de frango e de peru, peixes, ovos, leite e iogurte desnatados)
  • Legumes e verduras
  • Frutas

Alimentos proibidos na dieta seca barriga

Continuar a Ler...

Compartilhar Artigo

Dieta seca barriga