Em forma- Pilates

O Pilates consiste num sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Existem mais de  500 exercícios recorrendo a  9 aparelhos diferentes . A maior parte dos exercícios são rítmicos, de força e alongamentos que exigem concentração e controle do corpo.

Indicado:

• reabilitação física
• condicionamento físico geral
• bem-estar. Ele promove a harmonia
• aumentar a  flexibilidade
• aumentar o equilíbrio muscular
• melhorar a concentração

Pode ser praticado por todas as faixas etárias, mas sempre com acompanhamento profissional.