Massagem sueca

A Massagem Sueca alia os seus conhecimentos de ginástica à prática da massagem milenar chinesa . Consiste em fazer pressão,  no sentido do fluxo sanguíneo, em diferentes pontos do corpo.

Benefícios:

• melhora da circulação sanguínea
• reduz de problemas metabólico
• reduz o stress emocional e físico
• relaxa
• estica os músculo
• reduz as dores
• reduz a inflamação

3 movimentos  básicos da massagem sueca

Effleurage

Toque suave na pele com movimentos contínuos, que servem para gerar calor nele. Além disso, os músculos são alongados e logra-se a liberação da tensão.

Petrissage

Movimento mais profundo e caracteriza-se pela aplicação de pressão sobre a pele. Pressionando com o cotovelo, a palma ou o joelho, ou bem enrolando e sovando a pele consegue-se aplicar Petrissage.

Tapotagem

Toque com o lado externo da mão. Este método hidrata os músculos e permite-lhes eliminar toxinas, estimulando a atividade neural.