O que a grávida deve comer para não engordar

Uma das ideias mais comuns durante a gravidez é pensar que pode comer tudo aquilo que lhe apetece, porque terá obrigatoriamente que ganhar peso. Contudo, muitas mulheres acabam por levar demais essa ideia à letra, acabando por ganhar um peso bem maior do que aquele que é recomendado.

Apesar de o ganho de peso ser natural e essencial, é fundamental que seja feito de uma forma saudável e dentro dos devidos limites. O excesso de peso durante a gravidez pode trazer vários problemas de saúde à futura mãe, mas também, complicações para o desenvolvimento do bebé. Saiba mais sobre o que a grávida deve comer para não engordar.

O que a grávida deve comer para não engordar

Dicas de alimentação para a gestante controlar o seu peso

O controlo de peso durante a gravidez é um cuidado essencial para a mãe. Apenas com uma alimentação equilibrada é que conseguirá ganhar peso de uma forma correta e dentro dos limites recomendados, ao mesmo tempo que nutre perfeitamente o seu organismo e o organismo do bebé que cresce dentro do seu útero. Confira de seguida o que a grávida deve comer para não engordar.

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