O que comer para perder barriga

Perder barriga é um objetivo de muitas pessoas, que procuram emagrecer de modo a livrar-se daquelas gordurinhas inestéticas a mais que se acumulam no abdómen.

No entanto, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não basta fazer muitos abdominais para conseguir ficar com a barriga lisa desejada.

Perder barriga implica perder a massa gorda que reveste os músculos abdominais, e como tal, tem de queimar mais calorias do que as que consome para ficar com ela lisinha.

É por isso fundamental apostar em exercícios aeróbios que queimem muita massa gorda, como correr, nadar, dançar ou pedalar, por exemplo, e ter uma alimentação adequada e promotora da perda de peso. Confira de seguida alguns alimentos que a vão ajudar a perder barriga.

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