Como Perder Peso

Perder peso não é fácil, nem existem milagres ou dietas milagrosas que o façam de forma rápida e eficaz. Para perder peso de forma a não voltar a recuperar é muito importante que mude hábitos alimentares mas também invista num bom esquema de exercício físico. Existem dietas, alimentos e até chás que ajudam a perder peso mais rapidamente, mas se não fizer uma reeducação alimentar volta a ganhar os quilos perdidos e mais alguns.

Se quer realmente perder peso deve consultar um nutricionista ou endocrinologista para o acompanhar na sua dieta, os organismos são diferentes e as necessidades de cada um variam muito, é importante ter uma dieta adequado a si e aos seus horários para que a perda de peso corra da melhor maneira.

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