Pilates

Os Pilates são a nova forma que os famosos adoptaram para perder peso. Este método foi  inventado pelo alemão Joseph H. Pilates, no inicio do século XX e pretende alcançar um corpo, uma mente e uma higiene de vida saudáveis. Consiste numa mistura de ballet , ioga e ginástica.

Pilates

Princípios:

  • Concentração

Pretende a  concentração nos movimentos do corpo e desligar os pensamentos externos.

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Pilates