Polivitamínicos

As vitaminas são um dos nutrientes mais importantes para o funcionamento do organismo humano. Com uma função reguladora e protetora, e com influência em muitas outras funções básicas, a ingestão adequada de vitaminas é essencial para a saúde e o correto funcionamento do organismo.

No entanto, atualmente, são cada vez maiores as carências vitamínicas na alimentação diária, com efeitos bastante prejudiciais para a saúde humana. Neste artigo poderá saber mais sobre o porquê de tomar um suplemento polivitamínino.

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Carências nutricionais

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Uma das razões mais comuns para os problemas de saúde mais frequentes nos dias que correm são as carências nutricionais. Seja devido a uma alimentação deficiente, rica em macronutrientes e pobre em vitaminas, minerais e fibras, seja devido à menor qualidade doa limentos disponíveis, a realidade mostra que são cada vez mais as pessoas com problemas de saúde relacionadas com carências nutricionais. É por isso cada vez mais importante tomar suplementos, que ajudem a tornar a sua dieta diária mais completa e equilibrada.

Outra das razões para tomar um suplemento polivitamínico prende-se também com a qualidade dos alimentos atuais.

Apesar de maiores e mais bonitos que aqueles que os nossos avós cultivavam, na realidade, nutricionalmente são muito mais pobres. Hoje em dia é bem mais difícil conseguir retirar de uma alimentação, mesmo que saudável e equilibrada, todos os nutrientes necessários para o funcionamento correto do seu organismo.

Como escolher um suplemento polivitamínico

Existem muitos suplementos poli e multivitamínicos no mercado, tendo no entanto de ter o cuidado de escolher o mais adequado. Há marcas que têm produtos que não podem ser tomados permanentemente, devido ao excesso de determinada vitamina, enquanto outros, pelas corretas proporções, podem ser ingeridos diariamente, sem qualquer restrição. Consulte o seu médico e peça a sua opinião.

Exemplos de suplementos polivitamínicos

Um dos polivitamínicos mais conhecidos é o Centrum. E este já é uma boa opção, com uma distribuição equilibrada de vitaminas.

Outra opção, de melhor qualidade, é o Complexo Multivitamínico, da Herbalife.

Para os que tem uma vida mais ativa, com necessidades superiores, existe ainda o Animal Pak, mais específico para quem pratica exercício físico com regularidade.

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