Receitas com quinoa para emagrecer

A Quinoa é uma planta nativa dos países da América do sul, cada vez mais procurada em todo o Mundo devido ao seu contributo na dieta de quem procura emagrecer. A quinoa é um pequeno grão, cada 100 g de quinoa contêm proteínas, ferro, fósforo, zinco, cálcio e fibras, a quinoa é um dos alimentos mais completos que existem.

O seu consumo ajuda a combater a obesidade ao mesmo tempo que proporciona uma série de benefícios para a nossa saúde. Este cereal é muito versátil pode consumir o grão ou a folha, pode ser consumido cru em saladas ou em iogurtes ou cozinhado como o arroz, também pode utiliza a farinha de quinoa na confecção de bolos, pães e bolachas, é uma excelente escolha especialmente para celíacos, pessoas com intolerância ou alergia ao glutén.

Benefícios da quinoa

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol

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